Skip to content

befria.nu

Befria dig själv och andra.

Menu
  • befria.nu
  • om
  • bäst
    • Min moral
    • Djurrätt
      • Befria djuren!
      • Djurrättsfrågor från skolelev
      • Amanda & Beata – en speciesistfälla
      • Varje älg har ett egenvärde
      • Svårt att vara vegan?
    • Politik
      • Bön till politikerna
      • Fiatvalutornas kollaps
      • Avskaffa monarkin – behåll kungahuset
      • Likheter mellan främlingsfientlighet och vänsterextremism
      • Befria informationen!
    • Själen
      • Befria din själ!
      • Genombrott!
      • Bevisad fjärrsyn!!
      • Ett logiskt argument för själars existens
    • Idrott
      • Befria din kropp!
      • Öppet brev till mina f.d. idrottslärare
      • Hur jag började löpträna
  • elias
  • djur.befria.nu
  • hjälp
Menu

Träning inför S:t Eriksloppet

Posted on

Nu har jag anmält mig till S:t Eriksloppet i Stockholm, en halvmara (21,1 km). Idag sprang jag ca 15 km. Den exakta sträckan vet jag inte, jag gav mig bara ut och hittade på vart jag skulle ta vägen som det föll mig in. Det blev blandat asfalt och grus i fina naturområden utanför Kallhäll. Jag bestämde mig innan för att springa i minst en timme, och det blev ca 1:15. Jag sprang i lugn takt, ca 5 min/km. Det kan inte nog betonas hur viktigt det är att inte stressa! Dessa 15 km var enbart sköna trots att det var mycket varmt, eftersom jag tog det lugnt och inte försökte slå något rekord. Vätskebältet kom väl till pass.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©