Träning inför S:t Eriksloppet

Nu har jag anmält mig till S:t Eriksloppet i Stockholm, en halvmara (21,1 km). Idag sprang jag ca 15 km. Den exakta sträckan vet jag inte, jag gav mig bara ut och hittade på vart jag skulle ta vägen som det föll mig in. Det blev blandat asfalt och grus i fina naturområden utanför Kallhäll. Jag bestämde mig innan för att springa i minst en timme, och det blev ca 1:15. Jag sprang i lugn takt, ca 5 min/km. Det kan inte nog betonas hur viktigt det är att inte stressa! Dessa 15 km var enbart sköna trots att det var mycket varmt, eftersom jag tog det lugnt och inte försökte slå något rekord. Vätskebältet kom väl till pass.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *