Efter Broloppet 8 juni vilade jag nästan en vecka, sen började jag hårdträna på sträckor 5-9 km ca 5 ggr/vecka fram till Trosa stadslopp (8,7 km, www.trosastadslopp.nu), och det gav resultat!
Jag förbättrade min tid med nästan exakt en minut, 38:38,0 (39:37,9 ifjol) vilket resulterade i plats 177 av 646 deltagande män (ifjol plats 233/650). Det innebär en snittfart på 4:26/km (4:33 ifjol), vilket jag själv är ganska imponerad av 🙂
Min köttätande f.d. kollega klådde jag förstås igen, han fick 41:15,9, plats 276, snittfart 4:45/km.
Detta är ett väldigt roligt lopp! Verkar vara Den Stora Händelsen i lilla Trosa, otroligt mycket folk på stan för en så liten stad.
Gospelmusiken i kyrkan efteråt var också en höjdare!