Har du dålig kondis? Tycker du att du är för tjock eller för smal? Känner du dig trött eller deprimerad? En viktig del av, ja kanske hela lösningen är: börja springa! Att…
Category: Idrott
Stockholm Marathon
Så har man då sprungit Skandinaviens största maratonlopp. Det gick bra – inga problem med knän eller höfter eller något annat. Efter Vällingby Marathon i mars kunde jag nämligen knappt ha några…
Tjuvstart på maratondebuten!
Jag har sprungit mitt livs första maratonlopp! Det var helt oplanerat, egentligen hade jag bara tänkt vara coach åt min kompis Johan som skulle springa Vällingby Marathon, men så fick jag veta…
Vårens första långpass
Som vanligt har jag inte kunnat träna så mycket som jag har velat under vintern. Bland annat beroende på en två veckor lång förkylning som jag fick i februari. Egentligen var det…
Vinterträning
Under januari har jag sprungit på löpband, tränat styrketräning och simmat. 2-timmarspass, för det mesta 1/2 timmes löpning i fart runt 4:30 min/km, 1/2 timmes styrketräning och 1 timmes simning. Gymmet jag…